Mom-Burn-Out
Prävention

Im Internet findet man unterschiedliche Meinungen zum Thema Mom-Burn-Out.
Die eine Seite nimmt es sehr ernst und bemisst es mit der gleichen Wichtigkeit bei wie der Burn Out in der Arbeitswelt.
Die andere Seite stellt es überspitzt dar als 𝗠𝗼𝗱𝗲𝗸𝗿𝗮𝗻𝗸𝗵𝗲𝗶𝘁, 𝗳𝗲𝗵𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗞𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 und 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗹𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗠𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗦𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻𝘀 𝗱𝗲𝗿 𝗠𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿. Manche Beiträge schrien förmlich den Hohn und Spott hinaus. Hohn darüber, wie eine Mutter die „NUR“ die Kinder hütet und entspannt ein Käffchen trinkt, nur im Ansatz über einen Burn-Out nachdenken könne. Die meisten Beiträge wurden von alten weißen Männern verfasst, die eben am Patriachat festhalten. 

Dies macht 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 sehr deutlich, wie mit Müttern in dieser Gesellschaft umgegangen wird bzw. Welchen Stellenwert der Mutter beigemessen wird und 𝘄𝗮𝗿𝘂𝗺 Mütter nach Perfektionismus, Kontrolle streben und sich den gesellschaftlichen Erwartungen und dem System beugen, um nicht als Rabenmutter, überfordert oder planlos angesehen zu werden.

Die gesellschaftliche Haltung gegenüber Müttern und das Augenverschließen der Politik, lässt die Mütter in einen Strudel der Zweifel, des schlechten Gewissens und der stillen Überforderung geraten.

Und genau DAS führt zum Mom-Burn-Out!

Der größte 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗳𝗮𝗸𝘁𝗼𝗿 ist die Mehrfachbelastung!
– Erziehung der Kinder / Carearbeit
– Erwerbsarbeit
– Haushalt
– Koordinieren aller Termine
– Ehefrau sein / Partnerin sein
– Wunscherfüllerin und Stimmungsmacherin von allen Parteien

Für mich ist ein Mom-Burn-Out bittere Realität und meines Erachtens ein schmaler Grad zwischen extremer Überlastung und Depression. Ich bin keine Therapeutin und kann diese nicht ersetzen. Wenn du das Gefühl hast, dass die im Anschluss genannten Anzeichen auf dich zutreffen könnten, wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt um weitere Schritte abzuklären. 

Wenn du erst gar nicht in ein Mom-Burn-Out geraten möchtet, bist du hier genau richtig