Privatunterricht-Yoga

Individuelle Yogastunden – ganz bei dir

Manchmal braucht es einen Raum nur für dich. Einen Ort, an dem du ankommen, atmen und dich spüren darfst. In meinen individuell gestalteten Yogastunden stehst du im Mittelpunkt – mit all dem, was du mitbringst, und all dem, was du loslassen möchtest. Du möchtest Yoga in deinem eigenen Tempo und nach deinen individuellen Bedürfnissen praktizieren? Ob Hatha, Vinyasa oder Yin Yoga – gemeinsam finden wir den Stil, der zu dir und deinem Leben passt.

Die Einzelstunden richten sich ganz nach deinem persönlichen Ziel: mehr Beweglichkeit, innere Ruhe, Kraftaufbau oder einfach Zeit für dich selbst. Auch bei körperlichen Einschränkungen oder speziellen Anliegen entwickle ich eine Praxis, die dich unterstützt und stärkt.

🕉️ Dauer: 60/75/90 Minuten
📍 Ort: Nach Vereinbarung (vor Ort NOOR, Hausbesuch oder online)
💰 Preis: abhängig von Dauer und Leistungsumfang

Lass uns gemeinsam Raum für deine Praxis schaffen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

✨ individuelle Begleitung ✨ Tiefe Regeneration für Körper und Geist ✨ Shavasana ✨Coaching Impulse

Was du brauchst:

– keine Vorkenntnisse notwendig
– bequeme Kleidung, warme Kuschelsocken wenn du magst und eine Decke
– Handtuch zum Abdecken der Bolster

Was du NICHT brauchst:

– Im Raum NOOR findest du immer frisch gereinigte Matten und Hilfsmittel.

wichtige Infos:

– der Raum hat keine Umkleidekabinen und auch keinen Vorraum – komm am besten schon in bequemer Kleidung und nimm so wenig wie möglich mit. Es gibt keine Lagermöglichkeiten für große Taschen etc.

– kostenlose Parkplätze vor Ort

Deine Möglichkeiten

Wo: Höbäckerweg 3a, Schlüchtern im Raum NOOR by Julia Eigenbrod

Zahlungsweise: paypal oder Überweisung

YOGA STILE BEI NOOR

Aktuell biete ich Yoga in den Stilen Hatha Vinyasa und Yin an. Im Hatha-Yoga werden sowohl sanfte als auch kraftvolle Techniken praktiziert. Typische Bestandteile sind Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation. Vinyasa Yoga ist dynamischer und du kannst es dir als eine fortlaufende, fließende Bewegungsabfolge vorstellen. Vielleicht ist dir der Sonnengruß bekannt 🙂

Es zielt darauf ab, den Körper zu stärken, den Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist herzustellen.

In der Yin Yoga Praxis ist eine tiefe Entspannung möglich. Einzelne Asanas (Körperhaltungen), werden über einen längeren Zeitraum gehalten. Dadurch kann der Körper in die Haltung eintauchen/entspannen, was ein Gefühl von Loslassen und tiefer Entspannung ermöglicht. Die Faszien u.a. in deinem Körper werden gedehnt und Verspannungen, Blockaden können sich lösen.

Du hast Angst, dass du es nicht kannst oder Voraussetzungen nicht erfüllst? Ich kann dich beruhigen, im Yoga geht es nicht um Ästhetik oder verbiegen oder wahnsinnig komplizierte Körperhaltungen einnehmen. Dein Körper – Dein Yoga. Im Yoga geht es um Achtsamkeit zu dir Selbst, um Einigung, Einheit und Harmonie. Und somit brauchst du keine Voraussetzungen. Teile mir lediglich mit, welche körperlichen Beschwerden oder Einschränkungen du hast. Das ist der erste wichtige Schritt um Achtsamkeit zu praktizieren.