Selbstfürsorge Reset

In nur 6 Wochen raus aus der Dauererschöpfung - ohne noch mehr Zeit zu brauchen

Kennst du das auch?

Du funktionierst. Aber du kommst selbst nicht mehr vor.
Du hast schon so viel versucht. Mehr Struktur. Mehr Disziplin. Mehr „an dich denken“. Und trotzdem fühlt es sich so an, als würde es nie wirklich greifen.

Nicht, weil du es nicht kannst.
Sondern weil dein Alltag keinen Platz für dich lässt. Du bist nicht erschöpft, weil du zu schwach bist. Du bist erschöpft, weil du zu viel trägst.

Der Online Workshop “Selbstfürsorge Reset – für Mütter” bietet dir genau da das. Selbstfürsorge, die wirklich in dein Leben passt –
ohne noch mehr To-dos, Zeitdruck oder schlechtes Gewissen. In nur 6 Wochen lernst du aus der Dauererschöpfung zu kommen – ohne noch mehr Zeit zu brauchen. 

Du erhältst freien und unbegrenzten Zugang zu den Kursinhalten, sodass du immer wieder darauf zurückgreifen kannst. 

Für nur 37€ freischalten

Du bist hier richtig, wenn...

  • du ständig alles im Blick hast – aber selbst untergehst
  • dein Kopf nie still ist
  • Selbstfürsorge sich wie ein weiterer Punkt auf deiner Liste anfühlt
  • du erschöpft bist, aber trotzdem weitermachst
  • du dir mehr Raum für dich wünschst – ohne dich schlecht zu fühlen


Dann bist du nicht falsch. Dein Alltag ist es.

Für wen ist der Kurs...

  • Mutter bist und ständig alles im Blick hast
  • dich erschöpft und überfordert fühlst
  • dir mehr Raum für dich wünschst
  • aber nicht weißt, wie das realistisch gehen soll
  • wenn Selbstfürsorge sich wie ein weiteres To-Do anfühlt

Für wen nicht...

  • nach schnellen Hacks suchst
  • du nicht umsetzen willst
  • wenn du bereit bist, einfach nur noch mehr zu leisten
  • glaubst, dass du dich nur genug anstrengen musst

Aufbau des Workshops

6 flexible Module

kurz Videos die dir die Themen näherbringen. Die sich flexibel und praxisnah in deinen Alltag integrieren lassen.

Übungen

Praxisnahe Übungen die du nebenbei in deinen Alltag integrieren kannst um sie zu testen. Übungen zum Downloaden.

keine Zeitvorgabe

Immer und überall darauf zugreifen. Ganz in deinem Tempo und zum wiederholten Male anschauen

Hier setzt der Workshop an:

Du lernst:

dich nicht weiter zu optimieren, sondern deinen Alltag so zu verändern, dass er dich nicht mehr auslaugt

 

Meine Methode:

Im Kurs arbeitest du nicht an noch mehr Disziplin. Sondern an:

Klarheit – warum du so erschöpft bist
Bewusstsein – wo du dich selbst übergehst
Mini-Strukturen – die wirklich funktionieren
innerer Erlaubnis – dich selbst wichtig zu nehmen

Schritt für Schritt. Ohne Überforderung.

 

Was diesen Kurs besonders macht:

Kein Selbstoptimierungsprogramm
Keine unrealistischen Routinen
Keine zusätzlichen To-dos
Verknüpfung systemische Hintergründe, Nervensystem, Glaubenssätze und Mini Strukturen

->  Sondern ein Ansatz, der zu deinem echten Leben passt

Du brauchst kein neues Leben für Selbstfürsorge.
Du brauchst kleine Strukturen in deinem bestehenden.

Modulübersicht Workshop

Selbstfürsorge, die wirklich in dein Leben passt

Neuer Blick auf Selbstfürsorge & Mini Strukturen, die easy umsetzbar sind. Warum das Problem nicht noch mehr Disziplin sondern Mental Load, Strukturen und das Patriarchat sind.

Hier freischalten

Modul 1

Warum Selbstfürsorge bislang nicht funktioniert. Auflösung von Selbstoptimierungs-Strategien. Nach diesem Modul hast du ein Verständnis für die Thematik entwickelt und Schuldgefühle sowie der innere Druck etwas leisten zu müssen, lassen nach.

Modul 2

Den eigenen Funktionsmodus  erkennen. Klarheit, Orientierung und erste innere Distanz zum Dauerfunktionieren.

Modul 3

Mini Strukturen statt neuer To-Dos. Selbstfürsorge im Alltag integrieren.
Entwicklung kleiner, tragfähiger Alltagsstrukturen

Modul 4

Frühzeitiges Wahrnehmen von Stress- und Überforderungssignalen
Kurze, alltagstaugliche Regulationsimpulse
Verbindung zum eigenen Körper wieder herstellen

Modul 5

Warum das Problem nicht Disziplin sondern Mental Load, Strukturen und das Patriarchat sind.
Arbeit mit Schuldgefühlen und inneren Verboten
Loyalitätskonflikte erkennen und lösen.
Sich selbst wichtig nehmen, ohne Rechtfertigung

Modul 6

Nachhaltige Verankerung im Alltag.
Selbstfürsorge auch in stressigen Phasen aufrechterhalten.
Neues Selbstbild: nicht nur funktionieren, sondern zählen.

Selbstfürsorge ist kein weiteres To-do.
Sie funktioniert nicht, wenn du sie oben drauf packst. Sie funktioniert, wenn dein Leben beginnt, dich mitzutragen.

Selbstfürsorge-Reset für Mütter

Dein Online-Workshop ohne zeitliche Begrenzung und einem ganzheitlichen Ansatz. 

vom erschöpften Funktionieren → zu einer Frau, die sich selbst wieder spürt, ernst nimmt und selbstverständlich für sich sorgt. Und das alles in nur 6 Wochen, wenn du dir ein Modul in der Woche vornimmst. 

Für nur 37,00€ freischalten