PHOBIEN & ÄNGSTE
Du leidest an einer Phobie oder Ängste die dich im Alltag einschränken?
Dein Leben wird dadurch negativ beeinflusst?
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Du leidest an einer Phobie oder Ängste die dich im Alltag einschränken?
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Angst ist evaluationsbedingt in erster Linie eine gute Sache und sichert uns das Überleben. Wenn Ängste jedoch dich und dein Leben kontrollieren, dann ist es höchste Zeit die Kontrolle wieder zurückzuerlangen, damit du wieder die Leichtigkeit erhälst.
Eine Phobie ist eine extreme Angst vor bestimmten Dingen oder Situationen. Phobien und Ängste sind oft irrational und nicht steuerbar. Die Angst die du dabei empfindest kann dich lähmen, sie beherrscht deinen Alltag, eventuell vermeidest du Dinge nur damit du nicht damit konfrontiert wirst.
Bestimmt hast du dir schon häufiger gewünscht, dass du deine Ängste oder Phobie in den Griff bekommst, da es dein Leben enorm einschränkt.
Häufige Phobien sind zum Beispiel:
– vor Tieren (Spinnen, Schlangen, Bienen etc.)
– Dunkelheit
– Tiefes Wasser
– Blitz und Donner
– Blut
– Höhe
– Klaustrophobie
Häufige Ängste sind zum Beispiel:
– Prüfungsangst
– Angst vor Hunden oder anderen Tieren
– Flugangst
– Höhenangst
– Angst vor dem Tod
Es kann auch vorkommen, dass es sich um eine diffuse Angst handelt vor bestimmten Situationen etc., die man selbst gar nicht so genau beschreiben und greifen kann. Eigentlich weiß die Person kognitiv, dass es unnötig, überspitzt, etc. ist und trotzdem ist die Angst vorhanden, da sie sich nicht steuern lässt.
Bei einer Phobien ist ein Coaching in Präsenz unabdingbar. Die angewendeten Methoden sind am effektivsten in Präsenz und somit über ein Online-Coaching nicht oder nur schwer anwendbar. Ich arbeite mit den Methoden emotionSync® und EMDR+. Für mehr Infos hier klicken
In einzelnen Fällen kann in Absprache ein Coaching über Zoom stattfinden. Die Entscheidung ist immer abhängig von der Methodenauswahl.
Viele der Methoden erfordern einen „Körperkontakt“, durch Anfassen des Armes, der Schulter oder im Kopfbereich. Im Vorgespräch und ebenso vor Anwendung der Coaching Methoden wird dies genauer besprochen.
Niemand sollte sich während eines Coachings unwohl fühlen. Ich möchte ein Raum des Vertrauens schaffen. Wenn jemand nicht angefasst werden möchte, dann bitte ich darum, dass diese Grenzen benannt wird. Dies ist für die Zusammenarbeit enorm wichtig und kann deinen Erfolg massiv beeinflussen.
Je nachdem wie stark oder tief die Phobie oder Angst ausgeprägt ist, bedarf es mindestens einer oder mehrere Coachingsitzungen. Dies kann stark variieren und ist ebenso eine persönliche Entscheidung. Jeder wertet Erfolg individuell. Eine Person möchte nur eine Verbesserung des Zustandes, eine andere Person möchte eine Auflösung des Zustandes.
Im Vorgespräch werden die Erwartungen von jedem Einzelnen genaustens besprochen, sodass gezielt auf den Zustand hingearbeitet werden kann.
Kontakt
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